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Ecstatic
Yoga 
200 Hour Teacher Training (RYS)

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30 Day Challenges

Mindfulness, Self Love, Divine

They say it takes 30 days to establish a new habit. It takes 30 days to deepen new grooves in our mind and consciousness to establish more evolved ways of being. If we wish to be more mindful and enjoy the present moment awareness of each sacred instant, take our 30 day mindfulness challenge.

If you are interested in more self love, ways to bring attention to the self in kind and uplifting ways, to improve self talk and self esteem, try our 30 day self love challenge. If you are focused on connecting more deeply with the God of your understanding, feeling that Presence within, accept our 30 day basking in the Diven challenge.

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30 Day Challenges

30 Day Mindfulness 

​​

Day 1                    Sound        

Day 2                    Breath          

Day 3                    The heart 

Day 4                    Mantra Om

Day 5                    An Object           

Day 6                    3rd Eye          

Day 7                    Heart beat

Day 8                    Gratitude         

Day 9                    The hands

Day 10                  A Shape       

Day 11                   Tongue          

Day 12                   Root chakra          

Day 13                   Sacral chakra       

Day 14                   Naval chakra        

Day 15                   Heart chakra        

Day 16                   Throat chakra       

Day 17                   3rd eye chakra     

Day 18                   Crown chakra      

Day 19                   On mantra OM    

Day 20                  Chanting         

Day 21                   Thumnails        

Day 22                  Mala bead  Mantra     

Day 23                  Basking in nectar         

Day 24                  Breath         

Day 25                  "I Am" mantra        

Day 26                  Ujjai breath       

Day 27                  Gaze on Object         

Day 28                  Nature      

Day 29                  Sensing the feet       

Day 30                  Gratitude & love   

30 Day Divine

30 Day TBA

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